警惕空调病!简单五步让宝宝远离空调病

　　一、温度适宜

　　空调温度在25~28度比较适宜。风速不宜过强。要出去时应先关好空调等室温接近常温后再出去，宝宝一定要避免频繁的进出。

　　二、经常通风

　　应经常开窗换气，以确保室内外空气的流通。尽可能利用自然风降低室内温度。

　　这里推荐网上一些妈做法：晚上睡觉前，将空调温度定在26~28度左右，定时2~3小时，给宝宝盖层薄毯子。1~2小时后，宝宝进入深度睡眠，再把空调开成通风档，并适当开窗透气，就是采用所谓的“微风循环”。

　　三、时刻保湿

　　还需要注意室内的湿度。在空调房间里呆久了，常常会口干舌躁，这是因为身体中的水分被冷气蒸发，而空调没有调节湿度的能力。

　　宝宝的皮肤水分调节能力不如成年人，就更难适应。有婴幼儿的家庭如果要使用空调，首先要多给宝宝喝水，同时要人为适当增加室内的湿度。

　　增加湿度的办法有3种：

　　1.使用加湿器。

　　2.用一些容器装上水摆在屋子里。

　　3.经常开窗通风。

　　四、定期清洁

　　空调的空气过滤网，太久不清洗，滤网上的杂质就会吹进室内，散布在空气中。宝宝一旦吸入这些物质，呼吸道就会过敏或引起咳嗽。所以，大约每隔半个月，就要把空调上的空气过滤网拆下来冲洗，室内空气质量才能有所保障。安装空调的房间要防止空气污染，定期开窗换气，必要时也可用药物喷熏消毒。

　　五、衣着合理

　　宝宝皮肤娇嫩，出汗较多，服装以浅色的纯棉、纯针织品为宜。在空调房里宝宝衣服要比多一件。

　　要注意：在打空调之前先给宝宝擦干身上的汗。别把空调的出风口对着宝宝，要给宝宝的肚子、小脚保暖。每天清晨和黄昏室外气温较低时，比较好带孩子到户外活动。