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帮助孩子矫正视力的方法

http://care.qm120.com2012-12-11 08:45:34 来源:全民健康网

  现如今越来越多的孩子出现有视力下降的情况,如果不及时帮助孩子矫正视力的话,势必会导致孩子近视以及视力持续下降。矫正视力的方法有很多,下面就让我们来具体了解:

帮助孩子矫正视力的方法

  1.转眼法

  在使用这个方法的时候应该事先选一安静场所,然后让孩子保持或坐或站的姿势,并且这个时候还要注意全身放松并且清除杂念。眼睛睁开头颈不动,然后独转眼球。首先将眼睛凝视正下方,接着缓慢转至左方,转至凝视正上方至右方最后回到凝视正下方,按照这种方法顺时针转9圈。然后再让眼睛由凝视下方,转至右方至上方然后至左方最后回到下方,逆时针方向转6圈。

  每次转动的时候都应该让眼球都尽可能地达到极限,只有这样才能达到锻炼眼肌的目的,长期如此可以有效的改善营养并且使眼灵活自如、炯炯有神。

帮助孩子矫正视力的方法

  2.眼呼吸凝神法

  让孩子在空气清新处或坐或立,在全身完全放松的情况下眼睛平视前方,并且徐徐将气吸足。这个时候要注意逐渐的将眼睛睁大,稍停片刻后再将气徐徐呼出同时眼睛也随之慢慢微闭。这种方法可以每次连续做9次,以此来有效的锻炼眼肌,促进视力的恢复。但是在做这种方法的时候必须要注意选择空气清新处,以免空气中的沙粒进入眼睛。

  还有一种就是熨眼法,坐着然后身体放松,快速相互摩擦两掌使之生热后趁热用双手捂住双眼,等到热散后两手猛然拿开并且两眼也同时用劲一睁。

帮助孩子矫正视力的方法

  3.洗眼法

  在平时生活中适当的清洗眼睛同样具有矫正视力的作用,首先将脸盆消毒后倒入温水这个时候必须要注意调节水温,然后把脸放入水里并且睁开眼睛。让眼球上下左右各移动9次,接着再按照再顺时针、逆时针旋转9次。在刚开始的时候可能眼睛在水中会有不适应的情况,很多孩子经常会因为眼睛难受而拒绝这种方法。但随着眼球的转动,眼睛会慢慢觉得非常舒服。

  做这种方法的时候如果感觉到呼吸困难的话,不妨从脸盆中抬起脸来,在外深呼吸一下。适当的清洗眼睛可以洗去眼中的有害物质和灰尘,同时还可以有效改善散光远视、近视等问题。

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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