小孩便秘吃什么好呢？

       小孩便秘，相信几乎每个孩子都曾经经历过，因为便秘是一种极为常见的疾患，大人也常有发生，也不分性别、年龄，相比较而言，小孩便秘发生率更高。小孩便秘是一件令父母很头疼的事情，因为孩子年龄小，也不敢随便的滥用药物，而更多的时候，许多父母都是通过食疗来改善小孩便秘的症状，而且大多都取得了较好的效果。那么，小孩便秘是怎么回事？小孩便秘的危害有哪些？小孩便秘吃什么好呢？

       身体健康，排便正常的小孩一般平均每天排便一次，有的小孩2天排便一次，这与饮食的结构、饮食量的大小、日常喝水的多少等有关系，这都属于正常。但是，如果小孩子排便的时间超过了2天以上，而且排便特别困难，有较为明显的便意，却不能很轻松的排便，则视为便秘。此外，如果小孩排便，又硬又干，而且排便特别的困难，不论几天排便一次，也算作是便秘。

       也许很多的父母看到小孩便秘，也不当回事，事实上，严重的便秘对孩子的身心健康有很不良的影响，对孩子的健康有严重的威胁，长时间的便秘，会导致小孩发生痔疮或者肛裂，会影响小孩的正常消化吸收，会影响孩子的食欲，从而引发小孩子体内的营养不充足，影响其正常的生长发育，对孩子的健康不利。有研究资料表明，小孩子长时间便秘，会造成小孩注意力不集中、大脑反应迟钝、脾气暴躁、嗜睡厌食、言语稀少、性格怪异等，对孩子的未来健康成长有不良的影响。因此，父母们一定要高度重视小孩便秘。

      引发小孩便秘的原因主要包括日常饮食中进食的膳食纤维少、日常喝水少、排便没有固定的时间、小孩受到精神刺激、遗传性因素等都可能引发小孩便秘。一旦发生便秘，这些小孩玩玩都不愿意排便，从而加重了便秘的程度，形成恶性循环。

      小孩便秘，不少父母都愿意通过饮食来改善小孩便秘的症状，这不失为一种既简便又安全的治疗便秘的方法。那么，小孩便秘吃什么好呢？小孩便秘，要注意多给孩子吃一些润滑肠道的食物及纤维素较多的食物，如橘子汁、萝卜汁、红枣汁、白菜汁等蔬菜水果汁，也可以直接多吃香蕉、苹果、菠菜、油菜、白菜、芹菜等水果、蔬菜。此外，对于超过3岁以上的小孩便秘时，可适当的给这些孩子多吃一些标准粉、薯类、玉米、大麦等食物，此外，在日常饮食中，适当的给孩子喝一些蜂蜜水也都有助于便秘预防治疗。同时，再给孩子配合腹部按摩或转腰，让蜂蜜水在肠胃加速振动，利于通便。养成定时排便的习惯，保证每天排便一次，这些都有助于缓解小孩便秘的症状。

      通过上述的介绍，简单了解了小孩便秘是怎么回事？小孩便秘的危害有哪些？小孩便秘吃什么好呢等问题，需要特别提醒广大父母注意的是，如果孩子连续4天以上不排便，或者是排不出便的话，一定要及时的到医院进行及时的处置，以免造成不良的后果。