小儿如何提高免疫力的方法

       29岁的小丽从宝宝出生之后就没有大多数女性为人母的幸福感，因为她的宝宝从出生之后便总是病病歪歪，整天不是去医院就是到诊所，输液、打针、吃药成了家常便饭，整日里不是感冒，就是发烧、咳嗽，每次流感或者是其他的流行性疾病小丽的宝宝都“榜上有名”。为此，小丽一家人真的是很痛苦，看到宝宝被疾病整日缠身，当问及大夫自己的宝宝为何身体这么差时，大夫总是说孩子免疫力低下，身体弱来回答小丽。小丽想了解一下，小儿如何提高免疫力？如何才能让小丽的宝宝早日摆脱打针、输液、吃药呢？

       的确，不少刚出生的宝宝从出生之后身体便一直很弱，往往会反复出现感冒、发烧等症状，这些免疫力差的宝宝在出生后的几年内往往都一直会与病魔做斗争，给孩子的健康成长造成严重的不良影响，给父母及家人带来沉重的精神负担，看到自己的“心头肉”整天被病魔折磨的有气无力、精神不振，他们往往心头滴血，让这些父母们心痛不已。因此，小儿如何提高免疫力也就成了不少父母们急于想了解和掌握的，那么，在日常生活中小儿如何提高免疫力呢？

       小儿如何提高免疫力之要注意合理饮食。小儿免疫力低下，往往与遗传因素有关，同时，挑食、偏食、营养不均衡也是造成小儿免疫力低下的重要原因之一。因此，作为父母，要想切实提高自己宝宝身体的免疫力、抵抗力，要注意日常合理饮食，尽量多给宝宝吃富含蛋白质、维生素、易消化的食物，培养宝宝良好的饮食习惯，不要养成宝宝挑食、偏食的习惯，控制宝宝过量的进食高油、高糖的食品，多给宝宝吃一些新鲜的水果、蔬菜、奶制品、瘦肉、豆制品、谷类等，以促进孩子的新陈代谢，提高宝宝身体的免疫力和抵抗力。

       小儿如何提高免疫力之要保证充足睡眠。医学研究表明，如果我们人长时间休息不好，身体的免疫力和抵抗力就会明显的下降，身体的各项机能受到严重的损害，这些人的思维、判断及免疫功能都远远的低于每天睡眠充足的人群。人在熟睡的过程中，身体的免疫力和抵抗力会大大的提高。因此，对于身体免疫力较差的小儿，要努力保证其充足的睡眠，3岁以下的小儿，每天至少要保证其睡眠12个小时左右。

      小儿如何提高免疫力之要多到户外活动。研究表明，小儿如果能经常的到户外呼吸清新空气，多晒晒太阳，适当的进行户外活动，对提高小儿免疫力有意想不到的效果，能有效的促进小儿体内的新陈代谢，切实增强小儿的体质，同时，能切实增强小儿的大脑的重量与皮质的厚度，有效的促进小儿的智力发育。

       当然，小儿如何提高免疫力的方法绝不仅仅上述的三点，在日常生活中，还需要父母们注意精心的护理，注意宝宝的冷暖，及时的给宝宝添减衣物，在流感疫情高发的季节，尽量少带宝宝去人员密集、空气不流通的公共场所等，这些都有助于切实提高小儿免疫力。