儿童益生菌如何选择？

    简要内容：专家建议益生菌比较好每天补充40—100亿活菌，不要过量，比较好补充的益生菌中主要是人体健康肠道内占95%的益生菌是嗜酸乳杆菌和双歧杆菌。

        国家食品药品监督管理局于2005年5月20日颁布《益生菌类保健品申报与评审规定》。该文件规定了益生菌的定义：益生菌菌种必须是人体正常菌群的成员,可以利用其活菌、死菌及其代谢产物。大家或者有这样的疑惑：菌种多是否一定有益，菌种数到底多少，哪种菌才符合人类健康？其实，由于人体健康肠道内95%的益生菌是嗜酸乳杆菌和双歧杆菌，因此选用含有这两种菌的食品理论上说都比较健康。

        专家建议每天补充40—100亿活菌，对人体可起到较好的保护作用。益生菌类食品必须通过抗胃酸、抗胆盐、肠道定植、产生抗病菌物质能力等四项测试以确保其活性。婴幼儿每次饮用益生菌都不要过量，具体要根据儿童自身体质来掌握。

        仅从性状上看，粉末型产品比颗粒型更易溶，易溶性在一定程度上决定了产品的有效转换率，

        由于益生菌产品的有效成分是活菌，因此不可用过热的开水冲调，适宜用低于37摄氏度的凉开水或温牛奶冲调，否则会杀死活菌成分。另外，抗生素会杀死“细菌”，因此使用抗生素时需间隔两小时后方可服用。

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