高考预防感冒的方法

　　昨天是高考的第一天，但是天公不作美，很多地方都突然下起了大雨，这种天气不仅会影响考生心情，同时也很容易导致感冒，在高考期间，考生应该怎么来预防感冒呢？

　　流行性感冒（infuenza。简称流感）是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，病原体为甲、乙、丙三型流行性感冒病毒，通过飞沫传播，临床上有急起高热、乏力，全身肌肉酸痛和轻度呼吸道症状，病程短，有自限性，中年人和伴有慢性呼吸道疾病或心脏病患者易并发肺炎。

　　流行性感冒起病急，发展迅速，多伴有高烧及全身乏力症状，长期处于考试重压和校园高密度人群中的考生感染的机会更大，预防流感除了接种疫苗、通过饮食及锻炼提高免疫力外，还可以通过保持居室通风、多呼吸新鲜空气等有效预防。若一旦出现早期症状，应迅速通过药物控制，防止引起肺炎、心肌炎等并发症。

　　流感是呼吸道传染病，传染性强，传播速度快，没有特效的治疗手段。但专家认为，流感并不可怕，只要预防得当，便可将流感拒之“体”外。

　　感冒预防措施

　　1、要保持良好的个人及环境卫生，勤洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。

　　2、打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人；流感患者在家或外出时戴口罩，以免传染他人。

　　3、要均衡饮食、适量运动、充分休息，避免过度疲劳。

　　4、每天开窗通风数次（冬天要避免穿堂风），保持室内空气新鲜；在流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所。

　　5、在流感流行季节前接种流感疫苗也可减少感染的机会。

　　高考期间要注意饮食和天气的问题，让考生带着健康的身体和放松的心态走上考场，不给青春留下遗憾。