在家使用艾灸的方法

　　1.它具有通经活络。益气活血，驱寒除湿，修复五脏六腑之功效。

　　2.驱寒除湿，缓解风湿疼痛，痛经，肩颈腰痛，胃及四肢关节疼痛。

　　3.淡化色斑，皮肤逐渐细腻有光泽。

　　4.增强免疫力，远离亚健康。

　　5.改善睡眠，缓解抑郁。

　　6.减肥，有利于。

　　将艾条一端点燃。

　　对准穴位，距离保持在3cm左右熏烤。

　　时间控制在每个穴位10-15分钟，隔日一次。

　　隔物灸时，要在皮肤和艾条间加姜片。

　　艾灰脱落前要及时清除。

　　不可在颜面部及心脏.大血管处进行。

　　操作中要注意保暖，防感冒。

　　注意温度不宜过高，以皮肤温热发红为宜，防烫伤。

　　艾灸后要多饮温水，不要饮冷水或冷水洗手。

　　避免艾灰脱落烫伤或