盘点按摩的保健方法

　　当今社会，人们越来越注重健康，甚至花钱买健康，但是健康真的能买来吗?想要一个健康的身体就应该坚持长期的健康锻炼，下面一种方法可以让你拥有健康，那就是按摩身体的部位。

　　前胸

　　医学研究发现，位于前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出来的免疫活性肽物质，有强大的抗癌作用。只要每天坚持用手掌上下揉拍前胸(上至颈部下至心窝部)100至200次，就会激活胸腺，起到防癌防病、健身延年作用。

　　脊柱

　　脊柱是养生学家极为关注的区域，它是人体两条最大的经脉之一督脉的行经之地。经常按摩脊柱，则可疏通经络，气血运行畅通，从而有益于全身器官的滋养而健身。

　　肚脐

　　肚脐为神厥穴，常被养生学家誉为保健“要塞”。经常按摩肚脐有防治便秘、中风等作用。