如何轻松“搞定”牙菌斑

　　4.漱口水

　　专家还提醒所有人群在平时生活中应该养成漱口的习惯，尤其是在三餐后以及吃完零食之后，都应该及时漱口，这样可以带走滞留的食物残渣。但是专家提醒，漱口并不能清除牙菌斑，因此不妨购买一些专用的漱口水。通常带有药物成分的称为漱口液，经常使用可以减少牙菌斑的形成。

　　预防以及清除牙菌斑的方法有很多，当然除了这些方法之外，在平时生活中还可以尽量多吃些粗纤维食物，比如像芹菜、菠菜等，这些食物都具有清洁牙齿的作用。