皮肤干燥瘙痒怎么办才好

　　皮肤干燥瘙痒等情况是很多人日常生活中极为常见的情况，因此皮肤干燥瘙痒怎么办的问题大家都要了解的必要。导致皮肤瘙痒的原因有很多，比如像干燥的气候、机体缺水等，因此皮肤干燥瘙痒怎么办的问题必须要从根源入手。了解导致皮肤干燥瘙痒的原因，才可以帮助我们更好的寻找解决方法，从而还你一个健康、细腻的肌肤。

　　1.饮食调理

　　日常饮食的合理安排对皮肤是否健康有着非常重大的意义，专家提醒，要想拥有水嫩的肌肤，那么必须要从你的饮食上下功夫。比如像喝水质好的温凉开水，经常多喝水有利于体内各种垃圾毒素的排出，从而让皮肤更好的呼吸。而大部分现代人为了追求方便，经常会吃很多脱水加工的精致食物，这样的饮食习惯不仅不能获取到足够的营养，同时还会导致机体的大量缺水。

　　除了要注意补水之外，同时在平时生活中还应该注意少吃些辛辣刺激性的食物，比如像牛羊肉和葱、蒜等，这些食物都有可能会刺激皮肤从而出现痘痘等问题。

　　2.橄榄油

　　可以说橄榄油是大家所公认的营养健康食品，当然它的健康以及营养不仅仅体现在烹饪上，在平时生活中橄榄油同样还可以帮助我们有效的解决皮肤干燥瘙痒等问题。尤其是在早春这样一个干燥的季节，再加上很多人都没有多喝水的习惯，因此皮肤干燥难以避免。这个时候不妨用橄榄油涂抹皮肤，它可以起到很好的滋养以及保湿功效。

　　这是由于在橄榄油中含有大量丰富的维生素a、d、e，这些营养成分对皮肤干燥等情况都具有很好的治疗以及缓解作用。尤其是在洗澡之后，用适量的橄榄油涂抹皮肤可有效锁水。

　　3.洗澡次数

　　很多人都非常爱干净，尤其是女性，不管是夏季还是冬季经常每天都洗澡，甚至有的女性还是每天洗好几次澡。这种习惯很容易导致我们皮肤中的水分大量流失，并且还会很大程度上降低皮肤的抵抗力，因此出现有干燥以及瘙痒等情况。因此专家提醒，每天洗澡的次数不宜过多，比较好是保持在2-3天洗一次，而在炎热的夏季则可以一天一次。

　　除此之外还要注意洗澡的水温，每天洗澡的时间不宜过长，同时水温也不宜过烫，否则的话同样对皮肤健康不利。而且沐浴露应该尽量避免化学产品，以免刺激皮肤。