床垫不舒服 影响睡眠质量

　　人最乐意做的一件事就是舒舒服服的躺在床上来个好眠，但是很多人的睡眠质量并不高，这是怎么回事呢？很有可能是因为床垫的原因，因为床垫不好，就会导致睡眠不好，那么我们应该如何选一张合适的床垫呢？

　　优质睡眠靠床垫 选购期间多试睡

　　床垫业内有一组数据：80%的上班族都有颈椎、腰椎方面的问题；90%的女人都为睡一个美容觉而苦闷；几乎在一线的所有老板都睡得不好，半夜频繁翻身。同时，另一个消费调查显示，70%的人买家具时，往往把床垫给忽略掉。

　　初看到这组数据，觉得有些夸张，具体了解之后，才觉得言之有理。

　　中国人对于睡眠有太多的误区。比如席梦思刚在中国市场出现时，很多人觉得确实舒服，都不想起床，于是传言风起：太软，不得劲，不如硬板床。甚至告诫正长身体的我们：不要睡席梦思，会睡坏脊椎。

　　不要说平时家里购新房添置家具，即使是结婚买婚床，很多人也都只关注床架和床品的外观和品质，从而忽略了一般都看不见的床垫。殊不知，在床架、床垫和床品之间，好床垫才是拥有好睡眠的关键所在。

　　误区：卧具先买床

　　正解：应先选床垫

　　究竟是先买床架还是先买床垫，坊间有不同的说法。

　　记者所了解到的，几乎大部分人买卧具都是先看床架，也有的图省事，干脆搬回成套的床。错了，有责任的销售员会提醒你，要买卧具先选床垫。

　　“睡眠中对身体直接起承托作用的，是床垫，而不是床架。”雅兰床垫彭麒峰表示。所以，如果看到“买床具送床垫”的广告，就得当心。

　　误区：软垫伤脊椎

　　正解：硬板更伤人

　　从席梦思进入市场到现在，在睡眠问题上，国人并没有多大进步。有关床具咨询最多的问题：到底应该买硬床垫还是软床垫？大多父母坚持认为应该给孩子睡硬床垫，理由是床垫太软，容易睡坏小孩的脊椎。这个问题20多年前（印象中在席梦思进入国内市场的时候为此有过争论）就有各种传言。有的家长还拿自己举例，睡硬板床就是有劲，睡多了软床让人全身乏力。

　　床垫的软硬因人而异。父辈们为什么喜欢硬板床？只是因为他们从小就睡一木板，身体早已习惯了硬木板而已，实际上他们的脊椎早已受损。根据人体脊柱的四个生理弯曲度，其理想状态都是自然的“S”形，太硬的床垫破坏了脊柱的自然生理弧度，并可能引发椎间盘增生等生理现象。正确的选择是，床垫的承托力一定要好，而软硬则因人而异，自己觉得舒适比较好。选购时，比较好能躺在床褥上，反复转身亲自感受床垫的弹力是否适合自己的需要。

　　误区：价格高就好

　　正解：躺下去试睡

　　市场垫的价格差距惊人。同样的原材料，有些卖几千元，有些则卖数万元。按照一般的逻辑，在这个竞争激烈的市场，价格高的肯定差不了。错了，中国睡眠协会理事长张景行教授明确表示，消费者不用刻意去追求一些高价位的床垫，只有自己睡得舒服才是好床垫。

　　香港最老牌的床垫制造商海马床垫的生产经理Debby Cheung告诉记者，市场上不乏名不副实的产品，它们只着重品牌推销而忽略产品质量和技术，品牌包装得华丽而高档，其实用料低劣，价格高但质量差。所以，价格昂贵不是选购床垫的指标，要选择真正适合自己的床垫，必须躺上去试睡。因为每个人体形不同，对床垫的要求也不一样。如果不亲身试睡，很难感受其软硬度舒适度是否合适。

　　值得欣慰的是，记者在市场上观察到，广州大部分床垫销售商都为客人提供了试睡的服务。可以这么认为，如果床垫品牌不提供试睡服务，这样的床垫也不值得购买。