茶余饭后应该做什么

　　3.饭后缓行

　　饭后可以进行适当的散步，缓步的活动对食物消化和人体的休息极为有利。所谓缓行，通俗的说就是散步，更直接点说就是慢慢的走路，每天进行一段时间缓行可让你减轻肠胃的负担。