九大症状提示你需要排毒

　　人吃五谷杂粮，哪有不生病的道理？很多疾病看似突发，但实际上却是长年累月积聚在身体内的毒素的缘故，完全的避开所有不健康的食物和不利的生活环境不太现实，我们只有定期给自己排毒啦。

　　出现了下面的症状，就说明你需要进行一次彻底的排毒了：

　　便秘：

　　3天或者超过3天没有排便，那你可能就得了便秘了。便秘有习惯性便秘和偶发性便秘之分。人体器官中，大肠是形成粪便，并控制排便的地方，也是积聚毒素最多的地方之一。废物和毒素长时间潴留在人体内，就会阻碍脾胃的运行，影响大肠的功能，肠道不通而导致便秘。经常性便秘的人，因为粪便不能及时排出体外，因而会造成大量毒素堆积在肠道内，这些毒素被人体吸收后会导致血液“中毒”，引起肠胃不适，出现色斑、口臭等症状，严重影响人体正常的器官功能，使人体免疫力降低。

　　胖：

　　肥胖是指体重超过标准体重20%，或体重指数[体重(千克)/体表面积(平方米)]大于24的情况。肥胖多是由于营养过剩造成的，经常吃含脂肪、热量较高的食品，就容易导致体内毒素的滋生，引起机体失衡，发生肥胖。肥胖症患者多为体弱无力、行动不便，稍一运动就会气喘、心悸，并且怕热多汗，容易腰痛、下肢关节疼痛等，还会伴有糖、脂肪、水等物质代谢和内分泌代谢异常的状况。

　　黄褐斑：

　　内分泌失调、肝脏疾病、长期口服避孕药、肿瘤、慢性酒精中毒或日光照射都有可能出现黄褐斑。每个女人都希望自己拥有水润透白的肌肤，但黄褐斑常跑出来"捣乱"，这实际上也是因为体内积聚了过多的毒素的缘故。

　　痤疮：

　　痤疮是最为常见的一种慢性皮肤炎症。多是对皮脂腺的不利刺激造成的。毒素在细菌的作用下会产生更多的有害物质，如果进入人体血液，那么伴随着血液循环，毒素将会被运往全身的各个地方；而当排出受到阻碍时，则会透过皮肤向外渗溢，刺激皮肤而出痤疮。另外，痤疮还与微量元素的缺乏、精神过于紧张、高脂高热的饮食有密切关系。所以想保持好的肌肤，首先要达到体内的平衡。