如何减少日常辐射伤害？

　　六、抗辐射食物保健康

　　要防范电磁辐射，还可每日吃些抗氧化功能的食物。富含微量元素硒的食物有芝麻、麦芽，还有酵母、蛋类、啤酒、海产类。多吃水果和蔬菜也可以增强人体对电磁辐射的抵抗能力。由于维生素E和维生素A都是脂溶性维生素，所以做菜时比较好用油炒着吃，以利于人体对维生素E和维生素A的吸收。

　　七、走出防辐射化妆品的误区

　　所谓的防辐射化妆品或是隔离霜主要的防辐射原理有二：

　　一是物理防辐射，即在产品中添加了超细的钛、氧化锌，以形成肉眼看不到的一层固体薄层，进而实现皮肤与外界的隔离。这种物理性的隔离，并不能够阻挡磁力线的穿透。

　　第二就是抗氧化功能的防辐射。比如说添加了维生素A、C、E，或是天然植物中提取的多酚类物质，姑且不论这些化学物质能否被皮肤充分吸收利用，其实从食物中获得抗氧化物质，以及一种正确的生活方式才是比较好的防辐射方法。