日常11个简单的防病方法

　　身体健康是每个人的愿望和念想，除了一些常规方法例如加强锻炼身体、多做运动、多吃蔬菜等，事实上还有一些巧方、妙方也能够达到强身健体、防病治病的目的。

　　1.傻笑让血液循环增速21%

　　美国最新研究表明，看喜剧由衷发笑的人，其血液循环会增速21%，效果甚至可以持续一整天。而当他们看严肃的记录片的时候，血液循环速度则会下降18%。所以说，经常“傻笑”，可以促进人体的血液循环。

　　2.刷牙、用牙线可使头颈肿瘤发病率减少八成

　　爱护牙齿不仅可以使你变得更有魅力，还可以有效减少由于牙病引起的各种头颈部肿瘤的发病率。定时刷牙、养成使用牙线清洁牙缝的习惯就可以将头颈部肿瘤减少80%，简单可行。

　　3.泡壶茶，减少两成中风

　　经常喝茶的人比不喝或者少喝的人患中风的危险要低的多，比如说一天喝三杯以上茶的人，就比少于一杯的中风风险低20%。而且不管是红茶还是绿茶，其中的茶多酚和氨基酸对人体血管和动脉都能起到很好的保护作用。

　　4.写封感谢信，快乐指数提升20%

　　如果你想感谢谁，建议你把感谢的话写下来，可以不局限于形式，写下来的感谢要比口头感谢，带给人更多的回味空间。美国一项研究表明，“书面”的感谢，能让双方都感到更多的快乐，随之，身体的免疫系统、肺部、肝脏等也会更加健康，还能降血压、保持体型等意想不到的功效。

　　5.涂鸦让记忆力提升29%

　　涂鸦可以帮助记忆。听同一段录音，信笔涂鸦的人比什么都不做的人，能记住的东西多29%。专家认为，开会也好，上课也好，那些看似听得很认真的人，很有可能是在做白日梦；而随手写画的人注意力反而更容易集中。