饭后不能急着做的九件事

　　一日三餐，是我们赖以生存的基础，所以围绕着我们三餐的餐前养生和饭后保健又有不少的讲究。饭后适宜散步我们大家都知道，可是不适宜做什么，您又知道多少呢？

　　一、不要立刻吃水果。

　　水果中含有类黄铜化合物，吃下去后经肠道细菌作用形成二羟苯甲酸，这时如果与蔬菜中的硫氰酸盐相遇，在二者的化学作用下，会干扰人体正常的甲状腺工作，产生非碘性甲状腺肿症状。

　　二、不要立刻喝茶。

　　茶叶中的单宁会与食物中的蛋白质和铁发生作用，从而产生人体不易吸收的胶体或沉淀物，长期如此可发生缺铁性贫血和一些蛋白质缺乏病。

　　三、不要立刻吸烟。

　　吃完饭后，胃蠕动加快，血循环增加，毛细血管扩张，促进烟中有害物质的吸收。饭后吸烟人体吸收的烟中有害物质是平时吸烟的十多倍，各位烟民注意点健康吧。