怎样防衰老

　　 人人都想能长生不老，殊不知长生不老的秘诀就在日常生活中的琐碎上。清晨吃早餐有利身体健康，这是每个讲究养生的人都达成的统一意见。其实啊，养成早晨吃早饭的好习惯还能缓解衰老哦！　

         缓解衰老，你需要改正清晨的4大坏习：

         不吃早餐 　

　　据营养专家分析，早餐是一日中最重要的一餐。身体在经过睡眠的休息后已作好充分准备迎接一天的工作、学习，这时需要摄取丰富的营养，来应付整日的消耗。