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促进深度睡眠的食物

http://care.qm120.com2017-10-17 16:36:06 来源:全民健康网

关键字:深度睡眠

睡眠浅、夜里有点声音就会被吵醒,这让很多人都非常烦躁,因此睡不好第二天状态也是非常的糟糕。下面我们就为大家简单介绍促进深度睡眠的食物,希望能够帮助到大家。

促进深度睡眠的食物

降三高(高血压,高血脂,高血糖)。

2抗氧化增加人体免疫功能。

3改善心脑循环,清除体内垃圾,消除疲劳,恢复能量。

4粗粮膳食纤维增加皮肤抗氧化功能,让皮肤健康光泽,美容养颜。

5苦荞中所含的苦荞黄酮(芦丁),对糖尿病有预防和辅助治疗功效。

6苦荞中的不可多得的粗粮膳食纤维可以平衡肠胃营养分布,有效治疗便秘

7高寒山区无污染种植源头,健康粗粮制品,价格低廉,可长期食用。

苦荞茶无糖食品 类似饼干的麦香味(绝对不苦),口感清香醇厚,品后颊齿留香。

苦参、苦参碱、苦参黄酮等均有抗心率失常作用。

苦参有增加冠脉流量,保护心肌缺血及降血脂作用,总碱还有防止白细胞减低及抗辐射作用。

醇提取物对阴道滴虫、阿米巴原虫有杀死作用。

煎剂对结核杆菌、痢疾杆菌、金黄色葡萄球菌、大肠杆菌均有抑制作用、对多种皮肤真菌也有抑制作用。并有利尿、抗炎、抗过敏、镇痛及平喘、祛痰作用。

研究结果表明,荞麦中富含蛋白质脂肪和具有保健功能的多种矿物质无素及多种维生素、氨基酸。芦西是荞麦(尤其是苦荞)的特有成份,肯有软化血管、降低血脂的功能,对心血管疾病和高血压有较好的预防、治疗作用,对控制和治疗糖尿病总有效率达93%。另外,它还有健胃、化滞、清热等功效。

以上内容就是针对“促进深度睡眠的食物”的简单介绍,相信大家都有了一定的了解。促进深度睡眠以上几种方法就是不错的选择,大家不妨试一下。

本文来源:全民健康网 编辑:zoulijuan
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