皮肤干燥吃什么好

皮肤干燥是日常生活中经常遇到的问题，大多数人都会通过护肤品进行保养，其实日常生活中很多食物也具有改善皮肤干燥的功效。那么，皮肤干燥吃什么好?下面我们就通过文章内容一起了解一下。

甜浆粥

大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥，加白糖少许，可供早晚餐温热服食。

大豆有宽中益气，利大肠，润泽肌肤的功效，豆浆的营养价值更为丰富，并易消化吸收。

本粥除起润肤的作用外，对体虚久嗽、便秘等症亦有良效，可是比韩国护肤品排行榜那些化学产品好多了。

脊肉粥

取脊肉50克洗净切小块，用少许油炒后与粳米50克、适量水同煮成粥，加食盐少许调味，早晚空腹食用。

《随息成饮食谱》载，猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，利二便，止消渴，起?羸。

猪脊肉的特点是色白面嫩，含有丰富的维生素C、B1、B2等多种具有美容作用的营养成分。

本粥除体虚面色不悦之人食外，平素健康之人常喝此粥，有防皱除皱的作用，以后连抗衰老护肤品排行榜都懒得看咯。

番薯粥

取番薯100克洗净切小块，与粳米150克及适量水同煮成粥，作早晚餐食用。

番薯是人们常食之佳蔬。 《纲目拾遗》载，番薯可“补中、和血、肥五脏”。中医认为，脾为气血生化之源，能将水谷化生为气血，滋养荣润面部肌肤，使人容光焕发。

本粥便据其健脾胃，和气血之功，来达到润肤悦效果，绝对可以和香蕉牛奶面膜媲美了。

以上内容就是针对“皮肤干燥吃什么好”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。皮肤干燥和缺水也有很大关系，因此平时一定要多喝水。