出去旅游住酒店要注意哪些

　　因为很多人常年在外出差，或者经常出去旅游的人，都知道选择一个舒适的酒店非常重要。而且很多人住酒店很难保证睡眠质量，酒店毕竟没有熟悉的枕头和床褥，陌生的环境会带来诸多不便，导致入睡困难。因此保健专家指出，做到这些 住酒店也能睡得香。

　　1.进屋直奔浴室。

　　浴室细节是衡量酒店房间优劣最重要的标准之一。除了要检查有没有齐全的设施、角落有没有尘土和霉菌外，美国国家虫害管理协会公共事务副总裁亨里克森提醒，还要看看阴暗的角落是否有臭虫，如果有虫子，比较好更换两层以外的房间。

　　2.打开排气扇和窗户。

　　酒店房间不是每天都有人住，里面的空气可能长时间没有流通，造成过于干燥或潮湿，影响健康，因此进屋第二件事就是要通风，如果感觉空气太干，可以将淋浴打开。

　　3.　抖抖被子。

　　床单被罩是尘螨的避风港，因此，要将床单掀起，看看床垫、床头缝隙等地方是否有霉斑、虫子等。比较好再将被子和枕头抖一抖、拍一拍，除灰尘，拍蓬松，有助睡个安稳觉。

　　4.下载一首轻音乐。

　　酒店墙壁一般较薄，隔音差，夜晚可能会受噪音侵扰。因此不妨用手机下载一首有助睡眠的轻音乐，利用“白噪音”营造一个舒适的睡眠环境。

　　温馨提醒：如果做到这些 住酒店也能睡得香。所以如果你需要住酒店的话，但是为了保证睡眠质量，不妨尝试以上几个方法。如果按保健专家的建议做，在外睡个好觉并不难。