快乐春游 莫被小毛病扫了兴致

　　 春天是外出踏青、游玩的好时节。莫让晕车、过敏、旅行性腹泻等扫了大家的雅兴。下面教您几招，让您度过春游的美好时光。

　　 ☆防晕车 对于易发生晕车、晕船的人，平时应多进行体操、溜冰、旋转等运动。在家里练习做前（后）滚翻也是一种不错的选择。首先，向前翻，按身体适应程度安排次数。不要操之过急，锻炼时间应循序渐进，如能顺畅地连续做10次，就可以改做后滚翻，再连续做10次。另一种方法就是按低头、仰头两种方式闭目原地转圈，练习到能平稳地分别完成5圈。以往的研究证实，内耳平衡器的稳定性可通过适当锻炼得到逐渐加强，使外界刺激所引起的不适反应减少。平时只要坚持做适宜的前庭锻炼，就可使易晕车船者的反应程度减轻或恢复正常。

　　 易晕车的人乘汽车前应吃点东西，这会缓解饥饿，减轻症状；在乘车前1～1.5小时可以服用抗晕药物；汽车行驶中可以收听广播、音乐，或者和其他人说话，以使注意力转移；时间稍长则应闭眼休息一段时间。

　　 当发现有人晕车时，应将汽车停下来，让他们下车到附近休息20分钟。即使晕车者发生呕吐，一般也无需医疗处理。

　　☆防过敏 在野外或风景区内游玩难免接触多种花草，不少人会患上荨麻疹，俗称风团或风疹块。患者全身皮肤长出许多红色或淡红色的风团， 形态不一、大小不等，伴有奇痒。

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