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眼皮跳是怎么回事 如何预防眼疲劳呢

佚名

http://care.qm120.com2015-04-14 08:59:27 来源:全民健康网

  由于现在的生活水平快速的提高,让眼皮总是蹦蹦跳跳的,尤其是在交换季节的时候,人们如果晚上不提早的休息,就会出现这种情况,不要听之任之,要学会积极应对。眼皮跳是怎么回事呢?眼皮跳如何预防呢?

  眼皮跳有哪些原因?四大原因造成。

  大部分的人应该都出现过这种情况——眼皮跳,有些很快就过去,有的可能会持续好几天,甚至还会造成其他症状的发生。

  1、.眼睛刺激:如强光、药物产生的刺激,或眼睛里有什么脏东西,或常常抽烟喝酒等等,都会使眼睛出现一些状况,引起眼皮跳

  眼皮跳是怎么回事 如何预防眼疲劳呢

 

      2、血虚:中医学认为是由久病过劳损伤心脾,或肝脾血虚日久生风造成的。如果被心脾的虚弱造成,并兼有失眠健忘、心烦心悸、食少体倦等症,可以“归脾汤”治之;若是因血虚生风引起的,就会不停的跳,且与眉、额、面、口角相引而控制不住,则以“当归活血引”治之。

  3、.用眼过度:如果十分的疲劳、太过于用眼或睡眠不足之时,眼皮跳就会不断地跳。

  4、精神紧张:比如精神过度紧张,在考试前就会有精神压力,大脑没有得到休息; 如果经常地看电脑屏幕; 在强光或弱光下用眼太久都会使眼皮乏力就会情不自禁地跳动。

  发生眼皮跳我们应该怎么办?

  一般疲劳过度和睡眠不足等非疾病性原因引发眼皮跳时,眼皮跳个几秒,就可以闭上眼睛休息一会儿,或者什么都不做,就可以恢复,所以,大部分的人都认为眼皮跳都是这样的,有时候过了一段时间仍在跳,也就是用热毛巾敷下眼睛就能好。

  但是,如果眼皮一直跳那么病情是很严重的,就需要注意观察一下,眼皮跳的频率也会出现异常,有没有向周围扩大的趋势,甚至牵连到口角部位都有颤动感,如果存在这些情况就需要马上去医院。眼皮跳怎么办?缓解疲劳可预防

  1、.不可以直视强光,光线过暗对于眼睛不好

  大太阳天就可以戴一副太阳镜,同时建议不要过暗的灯光下看书、写字,不要使用直接将光线反射入眼睛的电灯;

  2、眼睛要劳逸结合

  有时候,让眼疲劳得到休息是很容易的,譬如,打电话时,洗澡时,我们就可以闭上眼睛休息一会儿。

  3、提早休息

  有充足的睡眠就可以使眼睛得到休息,让眼睛在睡眠中得到放松和休息;

  4、.不要让眼太劳累

  工作中,尽量每隔1-2小时休息一下,可以适当的使眼睛休息一会儿,在看电脑时就需要适当的调节屏幕光线,使字体更加清晰;还可以做做眼部按摩,可以把手掌搓热覆盖在眼睛上,使你的眼睛转转圈。

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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