夏季小心走入误区

　　夏季，天气越来越炎热，天气的炎热使人往往产生一种急于解除这个炎热的欲望，从而导致了夏日生活中的一些误区，那么在夏季生活中存在哪些误区呢?

　　穿得越少越好

　　研究表明，赤膊只能在皮肤温度高于环境温度时，增加皮肤的辐射、传导散热，而盛夏酷暑之日，最高气温一般都接近或超过37℃，皮肤不但不能散热，反而会从外界环境中吸收热量，因而夏季赤膊会感觉更热。

　　太阳镜颜色越深越护眼

　　这种观点是错误的。镜片颜色过深会严重影响能见度，眼睛因看东西吃力容易受到损伤，反而起不到保护眼睛的作用。专家建议，镜片应能穿过30%的可见光线，以灰色和绿色为最佳，这样，不但可抵御紫外线照射，而且视物清晰度最佳，外界物体颜色变化也最小。

　　饮食生冷

　　天气炎热，如果吃上一块冰镇西瓜、喝一杯冰凉的饮料，感觉又解渴又祛暑。但夏季人的消化功能较弱，过多摄入生冷食物容易导致腹痛、腹泻。夏季食欲不好，可以适当食用酸味食物，如西红柿、葡萄、柠檬，它们的酸味能生津解渴，健胃消食。在菜肴中加点醋，醋酸还可以杀菌消毒，防止胃肠道疾病的发生。食用一些调味稍咸的菜肴还可以及时补充人体因出汗而失去的盐分。