夏天四种方法来止汗

　　现在刚进入夏季，很多人都已经准备好止汗剂了，夏天出汗比较多，尤其是一些身体容易出汗的人，止汗剂几乎是夏天必备，而且止汗剂还有清香，掩盖汗味，但是止汗剂用多了并不好，夏天还有哪些方法可以止汗呢？

　　以最为常见的止汗剂为例子，止汗剂是用来抑制出汗的化学剂品，一般用于人体腋下等易出汗的部分。止汗剂是如何达到止汗的效果的呢?止汗剂中含铝盐及锆，可阻塞和破坏汗孔，所以可以抑制汗腺分泌。一般来说，止汗剂有喷雾、滚筒、膏状三种类型，而目前市面上的止汗剂主要成分有铝盐，透过铝盐中铝分子的涂抹，堵住人体汗管的出口，达到改善流汗的目的。

　　夏季长期使用止汗产品好不好呢?

　　止汗剂是以抑制汗液的排出达到防臭的作用的，汗液在排出的过程中会带走环境高温所带来的热量，又会带走人体自身运动所产生的多余热量，汗液中同时含有大量新陈代谢的废物，伴随着汗液的排出，这些代谢的废物也随之而排出体外。

　　另外汗液中含有“乳酸”，与皮脂腺分泌的脂肪酸相结合形成天然的杀菌剂，可以防止细菌的侵袭，保护皮肤健康。而长期使用止汗产品会抑制人体的正常排汗，导致体内的热量没有办法排出来，体温升高，人体就会出现头晕、胸闷等不适症状。长期使用止汗产品，对人体健康有害无益。

　　夏季使用止汗产品需要注意什么?

　　目前市面上部分的止汗剂对于皮肤会产生一定的刺激性，尤其是添加了人工香料等成分，可能会导致皮肤过敏，过敏体质的人尤其要慎重选择。建议使用之前，比较好可以先做一个过敏测试，在上手臂内侧小面积的试用，确定没有出现红斑、瘙痒等症状才能继续放心的使用。

　　皮肤上有损伤的时候要避免使用止汗产品，因为止汗产品中的化学成分可能会通过伤口进入到血液循环，不但会刺激皮肤伤口，更有可能会引起身体其他的不良反应。

　　另外止汗产品只适用于容易出汗的部位，例如腋下、颈项、脚掌、腋窝等，不宜在脸部使用，更不能全身体大面积的使用。运动量大、出汗多的时候，应该清洁干净肌肤，或者用纸巾、干净的毛巾等擦拭干净汗水，然后才能使用止汗的产品。慎重使用止汗产品，让汗液自然排出，将身体多余的热量带走，更加健康。

　　夏日止汗攻略

　　1、中医按摩止汗法。

　　先用大拇指指肚用力顺时针按摩合谷穴3至4分钟，待感觉有些酸疼时停一会儿，然后再按，如此反复5到10次左右。再用拇指指腹顺时针轻揉复溜穴3～5分钟，直到穴位局部出现轻微的酸胀感为止。合谷穴在手的虎口向里三厘米处，复溜穴在足内踝尖与跟腱后缘之间中点向上约三横指处。注意合谷穴要重点按摩，复溜穴要轻揉。应该有空时就按摩，一天比较好20次以上，坚持一个星期左右，可以起到不错的止汗作用。

　　2、正确使用爽肤水。

　　如果出汗比较多时，可以把汗擦干后，把爽肤水拍打着涂抹在出汗部位，就会感到清凉一些，也不会继续流汗了。比较好是洗澡之后使用，效果更好。爽肤水要买中性一些的，对皮肤刺激较小，选用喷雾式的比较方便。

　　3、夏季服用甘麦大枣汤能除热止汗。

　　甘麦大枣汤除汗法自古代张仲景就使用了，这个方子适用于各类人群。可去药店买上小麦(能浮在水面上的效果比较好)、甘草(没有时可用蜂蜜代替)、大枣等原料，取用浮小麦30g，甘草3～5g，大枣10颗煮水喝，可以除热止汗，安心凝神。

　　4、勤洗澡勤换洗衣服。

　　夏季十分炎热，常洗澡是比较有效实用的止汗方法。注意要用温水洗，这样洗后会感到浑身清凉。如果用凉水洗，会导致毛孔收缩，洗完澡后反而觉得更燥热了。洗澡之后还要把衣服及时洗出来，以免遗留的汗液刺激皮肤。

　　夏季除了使用止汗剂之外，也可以用以上这四种方法来止汗，如果排汗太多，要及时补充水分和盐，平时多吃清淡的饮食，避免重口味食物，能够避免引发体臭尴尬。