“甜水喝过度”骨头变脆弱

　　不管是刚出生的婴儿还是大人，对于甜食的喜欢一向是要多过苦的食物，尤其是现在的孩子喜欢喝各种甜饮料，这若是喝多了，容易造成钙物质的流失，造成“骨脆”。

　　首都儿科研究所近期对景山学校1000余名6至18岁学生进行检测，本市中小学生骨骼发育状况不容乐观，超过一半的受检学生骨矿量不足。据分析，缺乏运动、爱喝“甜水”，是造成孩子骨矿量不足的原因。

　　今年3月，首都儿科研究所儿童期心血管疾病预警诊治技术研究课题组进驻北京景山学校，对1100名学生进行了全身骨矿含量、骨密度和体成分的测量。截至目前的检测结果发现：已经受检的学生中，骨矿量不足者超过50%，骨矿量极低者占2.5%，其中女生骨矿量极低率达到4.9%。

　　人体骨矿量在成年期前一直在“聚集”，婴儿期是人体生长最迅速时期，骨矿量增加约3倍；青春期，骨骼开始变得粗壮，骨矿量增加大约45%；18至20岁时骨矿量占峰值骨矿量的90%左右。首儿所研究员、北京市儿童慢性病防治中心米杰说，如果儿童青少年期未达到合适骨矿量，容易导致骨折；成年后患骨质疏松症的风险会增加。

　　很多孩子把含糖饮料当水喝，这一方面会导致肥胖，同时含碳酸饮料还不利于钙被骨骼吸收，这也是导致骨质达不到健康理想的骨矿量的一个原因。米杰说，饮料不能代替白开水，白开水是比较好的饮料。此外，有些运动是对骨骼有撞击的，比如跑步、羽毛球、篮球等，能够增加骨密度，是非常好的运动方式。

　　喝甜水会造成骨头的密度下降，从而就会造成“骨脆”，骨骼不强健，各种骨病就会随之而来，所以家长们应该注意避免让孩子过多的喝甜水。