近视眼怎么恢复比较好

　　现如今眼睛近视的人群越来越多，而导致的原因与各种不良习惯密切相关。那么近视眼怎么恢复比较好呢?专家提醒，在了解近视眼怎么恢复的问题前，首先应该充分了解导致视力下降的原因，否则的话视力难以恢复。比如像长时间过度用眼等，这也导致眼睛近视的主要原因，在平时生活中就应该尽量避免这一情况的出现。

　　1.远眺法

　　不管是什么原因导致的视力下降，你都可以通过远眺的方式来有效的起到恢复视力的目的。除了普通的远眺方法之外，在平时生活中你还可以专门找一处10米以外的草地或绿树，一定要注意以绿色为主，这样对视力恢复才更有帮助。这是由于绿色波长较短，成像在视网膜之前，从而可以起到调节放松、眼睫状肌松弛，并且减轻眼疲劳的作用。

　　其实很多人都近视都以假性近视为主，而导致的原因与长时间用眼疲劳所致，只有经常缓解眼睛疲劳，才可以有效的治疗以及预防假性近视。

　　2.晶体操

　　长时间伏案工作以及面对电脑工作的人群，在上班期间一定要注意眼睛的保护，比如像定时的活动眼睛等。专家建议这部分上班族，在平时生活中应该养成做晶体操的习惯，所谓的晶体操其实就是赚眼球，这种方法可以让眼睛得到充分的休息，从而预防近视。首先双手托腮，然后让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次。

　　然后再接反方向转动十次，如此反复便可以让眼睛晶体得到很好的休息以及锻炼。而且在赚眼球同时还可以分泌一定的泪液，以此来起到滋润眼球的目的。