过敏性皮炎要注意些什么

　　春季是过敏性皮炎的高发期，这个时候稍有不注意就容易患有过敏性皮炎，而一旦患病将会给我们的工作以及生活带来严重的影响。尤其是以往有过敏性皮炎病史的人群，在这个春季更应该小心谨慎，避免皮炎的复发。诱发过敏性皮炎的原因有很多，空气中就藏有大量的过敏原，那么对于过敏性皮炎患者而言该如何做好护理措施呢?

　　1.防晒

　　患有过敏性皮炎或者是曾经有过病史的患者都要特别注意，在平时生活中必须要做好基本的防护措施，其中防晒是最关键的一步。如果在平时生活中长时间接受太阳光照射的话，不仅会导致皮炎更加严重，甚至还有可能会彻底损害皮肤健康。因此在平时生活中，必须要做好防晒，避免曝晒等措施，尤其是敏感皮肤人群。

　　因为敏感肌肤的皮层较薄，因此对紫外线比较没有防御能力，如果经常暴晒或者是防晒没有到位的话，就很容易导致皮肤变得更薄，从而诱发皮炎。

　　2.充足睡眠

　　现如今有大部分人群在平时生活中都有睡眠不足的情况，而导致失眠以及睡眠不足的原因有很多，比如加班、娱乐、泡吧等，这些都会严重影响到我们的正常睡眠。尤其是一些皮肤比较敏感的人群，长时间不良的生活习惯会导致我们皮肤变得更加脆弱，因而更容易患有各种性质的皮炎。因此患者要注意，在平时生活中必须要保证充足的睡眠。

　　除了要主要以提高睡眠质量之外，在平时生活中还应该注意均衡饮食，良好的饮食习惯同样可以帮助我们提高皮肤的抗力。而对于敏感皮肤人群而言，还应该减少皮肤的刺激。

　　3.忌过敏食物

　　患有过敏性皮炎的患者在患病期间有诸多的饮食禁忌，这也是大部分患者最容易忽略的，如果不注意饮食方面忌口的话，只会导致炎症更加严重。很多时候过敏性皮炎的诱发原因与各种过敏原有着很大的关系，而生活中除了空气中含有大量的过敏原之外，食物同样也是一个最大的过敏原。生活中有很多易过敏食物，这一点患者必须要了解。

　　常见的易过敏食物有葱、蒜、洋葱、羊肉等，除此之外还有韭菜、壳类、辛辣及酒，这些食物都是日常生活中极为常见的，同时也是最容易过敏的。