冬季不穿秋裤可以抗寒?

　　■ 热点问答

　　不提倡儿童进行“耐寒性训练”

　　q：日韩两国都有对幼儿园小朋友进行耐寒性训练的项目，让幼儿在寒冷环境中运动，怎么看这种“耐寒教育”，它是不是能提高人的体质，并且能锻炼人的毅力？

　　曹建民：我个人是不提倡孩子们在极端恶劣的环境下进行所谓的“耐寒性训练”的，在气温适宜、适当保温的条件下一定量的能量消耗对身体素质的锻炼有好处，冬季也应该加强体育锻炼。长期的适度训练会对外界环境的刺激适应得更快，不单单是对寒冷的适应。但所谓的适应寒冷的锻炼，实际上低估了人对寒冷的自我调节能力。并且，低温环境的劣性刺激是否会对人造成不利影响更大？比如说造成上呼吸道感染、类风湿关节炎，骨性关节炎的发病率增加。

　　柏立群：我认为这是属于对少年儿童的极端教育。入冬后，人体自身的体温调节中枢会进行自我调节，此时机体处于收敛状态，需要外部衣物保暖。脱掉后在年轻时气血充盈时不会察觉问题，但是等岁数大了以后，气血运行较差，各项脏器功能下降的时候，毛病就显现出来了。

　　就像我不提倡冬泳一样，冬泳并不是望文生义的一年四季冲冷水澡，而是可能用凉毛巾擦一下身体，身体对寒冷有一个适应过程，适合个人的，不一定适合整个人群。冬泳的寒冷刺激血管急剧收缩，潜在的心脑血管疾病很可能会被诱发，而冬泳的人当中关节炎患者相对较多。建议大家按照个体的年龄、身体素质、工作性质等等来量力而行。

　　可以减外衣，但不能减贴身穿衣物

　　q：人们为什么拿秋裤来说耐寒性，而不是羽绒服、棉裤来说呢？还有人说秋裤穿得太紧，会影响血液循环？

　　柏立群：如果冬天穿夏天的衣物，是否更能提升人的耐寒性？这样一想这个命题就很荒谬。另外，我认为，贴身穿的衣物的保暖性是整个身体保暖性的关键。如果衣物与人体的贴服性非常好，就不会在之间形成空气层流动，这类似于鸟禽类的贴身羽绒是最保暖的。所以，我建议贴身穿纯棉、纯羊绒等保暖性强的内衣。根据环境增减衣物，减的是外衣，可以减棉袄，不能减贴身穿的衣物。有人觉得内衣紧影响血液流动，实际上，内衣的松紧度是不会像弹力袜那样的，一般不会影响到血液循环。

　　q:胖人是不是比一般人要更耐寒？

　　柏立群：胖人的脂肪层较厚，所以耐寒。在相对寒冷的环境里的人的脂肪层普遍比在温暖环境中的人的要厚。比如说所有的游泳运动员，由于在相对寒冷的水里受到低温刺激过多，他们的脂肪层比普通人都要厚。所以，游泳不可能减肥，但是可以改变体型。

　　曹建民：脂肪是热的不良导体。胖人的皮下脂肪层较厚，能减少热能散发，散热较慢。如果需要在极寒条件下生存而同时没有食物，胖人比普通人更可以消耗自己的脂肪为热量生存。

　　q:装暖气是否会降低南方人的抗寒性？

　　柏立群：我个人认为在南方装暖气非常必要。因为南方的寒冷在于它的湿度大，暖气不仅可以提升室温，还有干燥作用。寒湿环境对人体的骨关节有不利影响，受寒后对肌肉和血液都有不利影响。