如何与大便干燥说“再见”

　　4.粗纤维食物

　　在平时生活中多从些富含有粗纤维的食物，同样可以帮助我们有效的起到预防以及解决大便干燥的作用。比如像萝卜、红薯、芹菜、菠菜等食物。食用的时候比较好是不要太夸张以水煮最佳，然后放点盐、香油等调味料即可。

　　大便干燥对人体健康影响非常大，因此在平时生活中必须要想方设法的解决，以此来保证人体健康。尤其是对于女性而言大便干燥危害更加严重，不仅会导致小腹突出，甚至还有可能会诱发痘痘、痤疮等皮肤问题。