沐浴时你所不知道的减肥技巧

　　4.大腿操

　　在泡澡的时候还可以帮助我们快速的瘦大腿，先双手扶浴缸两侧然后绷直大腿，并且上下抬动。这样做可以让我们大腿的脂肪充分消耗。 然后双手交叉从里侧向外抱住双腿内侧，向外使力，并且双腿向里使力静止5秒，共5次。　

　　这些都是洗澡时非常有效的减肥方法，或者在洗澡的时候可以配合着使用具有燃脂功效的按摩霜，这样减肥的效果会更加的明显。