减肥吃什么也不能吃五种食物

　　很多人都经常在减肥吃什么问题上纠结不下，小编提醒，减肥时期无论你吃什么也不要吃一下几种食物。虽然说减肥吃什么很关键，但不能吃什么同样也非常关键。

　　西点

　　含有非常高的热量，而且大部分来自脂肪。此外，大家都喜欢把奶油与搪胶涂在西点上吃，这样热量又要增加了。要看看自己有没有喝下午茶的需要，刚吃过午饭就不必了，倒不如吃一个水果吧。

　　油条

　　油条的脂肪十分高，就好像中式薯条，其每根油条有220卡路里，大部分亦是来自脂肪。

　　腊肠

　　一条腊肠中的热量会造成一定的脂肪。其实250卡路里已相当于一个汉堡包或一碗米饭，腊肉的脂肪也一样高。

　　橙汁

　　别以为橙汁比汽水有益许多，单看热量，这些加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。就算是纯鲜橙汁，一杯用3只橙榨水，则有150卡路里的热量。

　　烤肉肠

　　肉肠脂肪高，钠质（盐的一部分）高，还含盐（多吃会致癌）。上班族吃肉肠居多，以油来煎所含的脂肪便更高。有些人爱吃烧烤肉肠，烤的焦黄的肉肠虽然美味却含有致癌物。

　看来我们纠结的不应该是减肥吃什么问题，而应该关注身边一些食物会不会导致发胖，减肥最忌讳的就是高热、高脂食物，因此这种食物更是要避免。