乳房下垂怎么办才好

　　4.两腿打开与肩同宽

　　首先两腿打开比较好是与肩同宽，然后抬头挺胸收腹双手握拳，将手臂轻轻抬起然后左脚向右上方迈出一步。这个时候两手手臂向左侧扭转，左手手臂水平伸直，右手呈90度直角弯曲放在胸前。这样一步一步地向前走，坚持10分钟后同样可以有效的锻炼胸部的肌肉。

　　对于下垂怎么办的问题，除了要通过这些动作以及方法来起到锻炼胸部肌肉的目的之外，同时在平时还可以多吃些具有功效的食物，比如像木瓜、山药等。