感觉胸闷呼吸困难怎么办

　　4.短暂放松

　　无论是学习还是工作，都是非常紧张的，在这样的环境中如果不知道如何给自己减压的话很有可能会导致出现各种不适的症状。其中胸闷以及呼吸困难就是其中的一种，因此专家提醒，在感觉到压力大或者是心情烦躁的时候不妨通过一些安宁、舒缓、愉悦的情景的想象以达到身心放松的目的。

　　对于胸闷呼吸困难怎么办的问题上，除了以上这些方法之外，在平时生活中还要注意不要给自己太大的压力，以免导致神经长时间紧绷，严重的话还有可能会导致神经衰弱。