吃夜宵的坏处有哪些

　　4.失眠

　　吃过夜宵后会出现胃鼓胀的情况，同时还会对周围的器官造成压迫，这个时候胃、肠、肝、胆、胰等器官在餐后的紧张工作会传送信息给大脑，从而导致大脑功能再次活跃，同时还会扩散到大脑皮层其它部位，从而导致你因为大脑过于兴奋而出现失眠等症状。

　　这些都是吃夜宵的坏处，了解之后专家建议比较好是少吃夜宵，就算要吃也要注意吃一些容易消化的食物，比如像燕麦片、清粥、水果等食物。