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长期睡眠不足的危害

http://care.qm120.com2012-07-02 09:40:17 来源:全民健康网

长期睡眠不足的危害

      4.导致疾病发生

      如果人体长期处于睡眠不足的状态,就会导致心情忧虑焦急,同时还会降低人体抵抗力,这种情况下就会因此而患有各种疾病。比较常见的有神经衰弱感冒、胃肠疾病等,因此要想预防这些疾病,首先要注意保证充足的睡眠时间。

      经过一项研究发现,经常睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高,从而导致心脏病发病率的提高。这是由于睡眠不足或睡眠紊乱会影响细胞的正常分裂,从而影响到心脏的正常功能。

      对于睡眠不足的危害,以上这些都是日常生活中最为常见的一些危害,因此在平时,保证良好的睡眠状态以及睡眠时间非常的重要。

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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