春节过后最有效的减肥方法

        方法二：垫脚屈膝

　  　做法：分开双脚保持与胯部一样的宽度站在栏杆旁边，然后一只手扶在栏杆上以支撑身体，另外一只手叉腰，然后尽可能高地踮起脚尖，弯曲膝盖大概45度，膝盖继续向下弯曲一定幅度，接着45度角，如此重复动作40次。

        推荐食物：西红柿

　 　西红柿含有的茄红素、食物纤维能够有效地改善便秘，净化人的肠道，加快人体的新陈代谢，让人轻松有效地减肥。