成人性保健要注意睡姿

　　   的范围很广，因为导致性功能障碍以及性冷淡的原因有很多，因此了解的时候一定要全面。你可能不知道，不正确的睡姿同样会影响性功能。

　 　睡觉姿势会对性功能造成“恶果”吗?答案是肯定的。对于男性而言，比较好的睡姿是仰卧，且双腿分开;而俯卧和侧卧，对男性生殖系统都可能有不利影响。

　 　如今不少人喜欢趴着睡，觉得这样睡得踏实。其实，这种姿势不但会压迫内脏，导致呼吸不畅，还会压迫阴囊、等生殖系统，影响血液流通。

　　此外，这一姿势不利于阴囊散热，对生成精子也有不利影响。

　　有人说，右侧卧既不会压迫心脏，又不压迫阴囊，应该是不错的睡眠姿势了吧。但他们忽略了一种意外状况———睾丸扭转。这种病常见于12—18岁体态偏瘦的青少年。理论上说，发生扭转的不是睾丸自身，而是上面一根如同绳索一样的精索，出现了扭转和“打结”的情况。由于给睾丸供应营养和运走代谢物的血管从中通过，一旦精索“打结”，睾丸会“挨饿”，若超过12个小时就会缺血、坏死。大多数睾丸扭转的患者是在激烈运动后发病的，但也有一部分发生在侧卧睡眠时。这是因为睡眠时，睾丸和被挤压在两腿之间，此时生殖器官承受的压力比站立时明显，再加上有些人睡姿不好，双腿会扭来扭去，精索就被“揉”成了一团，因此更容易发生意外。

　　 要想拥有美满的，在日常生活中养成一个良好的睡姿很重要，对于男性来说仰卧是最正确的睡姿。同时，男性比较好能自然分开双腿，给阴囊和充分的活动空间。