怎样减小二手烟的危害

　     你绝对想象不到二手烟的危害到底有多严重，特别是对孕妇以及小儿来讲，二手烟的危害很有可能会造成胎儿畸形、流产等危险。

        那么我们在平时生活中应该如何减小二手烟的危害呢？专家指出，远离烟区是比较好的预防方式，如果避免不了也应该尽量的减小。

　  　1.吊兰

        吊兰也叫“折别鹤”，除了外形美观之外，同时还具有很好的吸附毒气的作用。一盆吊兰在8~10平方米的房间就相当于一个空气净化器，就算是没有经过装修的房间，养一盆吊兰也非常有利于人体健康。特别是一些家中有人抽烟的人群，养一盆吊兰还能降低二手烟的危害，还自己以及家人一个健康。

　  　2.仙人掌

        自然界中的植物都具有净化空气的作用，它们白天吸收二氧化碳释放氧气，而在夜间则相反。而像仙人掌、虎皮兰、景天、芦荟和吊兰等植物则不同，可以说它们一天二十四小时都在不停的吸收二氧化碳释放清新的氧气，还有一个好处就是这些植物都非常容易成活。

　  　3.维他命e

　　  要想更好的减小二手烟的危害，维生素e必然少不了，经过研究发现，一些含维他命e丰富的食物，可使吸烟者肺癌的机率降低两成。人体血液中如果含有较高的维生素e，得肺癌的几率就会明显下降，特别是对那些吸烟时间较短的人群，其预防肺癌的效果更加明显。

        含维生素e的食物有很多，像全麦面包、硬果类、绿色蔬菜、豆类、谷类等食物中都含有丰富的维生素e。