女性经期失眠怎么办

         2、合理饮食

　  　经期时很多女性会出现食欲大增的情况，因而暴饮暴食就直接导致了消化不良、胃部不适的现象，进而再直接导致出现失眠的情况。因此在经期一定要注意控制饮食，日常的饮食比较好是以清淡、易消化、富含营养等位原则，这样除了能治疗失眠之外，还非常有利于肠胃的健康。