如何缓解经期头疼等问题

       3、经期腰痛

       在月经期间绝大部分女性都会出现不同程度的腰痛情况，这多半是由于体弱、肝肾不足、寒气郁积所致。还有一些严重的女性会感觉腰部如绳缠一样又紧又痛，到了后期逐渐减轻。

       出现这种情况可以采取热敷的方法，仰卧，用热湿毛巾垫于腰间疼痛部和稍下面的骶部，上面再放一热水袋，热敷约10分钟，然后分别在腰两侧热敷10分钟，这样便能有效的缓解腰痛情况。