吃紧急避孕药时必须搭配四大营养

      吃紧急避孕药是女性一种自我保护的方式，但对于紧急避孕药还是存在着一些副作用，比如月经不调、长色斑等等。这些危害也在逐渐侵害着我们的健康，因此专家指出，服用紧急避孕药的女性通常不能少了以下几种营养。

　   一、维生素b6
 
　　第一次服用避孕药以及在用药初期，有些女性会出现恶心、呕吐、头昏、嗜睡等类似早孕的现象，这个时候不用担心只要服用维生素b6便可以减轻症状。还有一部分女性在长时间服用避孕药后还会引起神经系统功能障碍等问题，这是由于避孕药中所含有的雌激素增加肝脏色氨酸代谢所导致，因此这个时候也需要服用维生素b6。因为是色氨酸代谢中的一种辅酶成分，而如果缺乏维生素b6的话就会妨碍色氨酸代谢，从而引起神经方面问题。

　　在日常生活中含有维生素b6较多食物有肉类、乳类、蛋类、蔬菜、麦芽、肝类、花生、酵母、葵花子、香蕉、米糠等。