穿越时空看中国古代的养生保健法

  　2.饮食养生

　  因为不同的食物含有不同的营养，因此我国古代中医讲究的是“博食”，即摄取各种不同的食物这样便能从中获取不同的营养。而且合理的饮食还能帮助我们人体调养精气，纠正脏腑阴阳之偏，从而达到防治疾病，延年益寿的目的。