女性健康常识 不得不知的七宗罪

     
      五宗罪：把减肥当做毕生追求

　　很多女性最大的一个目标就是瘦点、瘦点、再瘦点，每天节食、水果大餐等，这已经成了她们生活的一个重心。

　　不正确的减肥方式，还会引发下面几种情况，如：闭经、月经失调、营养不良等，我们不能相信吃的少就能减肥的谬论。这会严重的影响到我们身体的健康以及体质、骨密度等，对身体健康造成严重的威胁，特别是对于那些正打算怀孕的女性是一个不利的因素，我们一定要杜绝。

　　六宗罪：熬夜成了家常便饭

　　熬夜族的人数绝对不在少数，每天忙碌的工作，回到家还需要忙碌的事情还有一大堆，我们天天每天就成了蜡烛两头烧，每天总是工作、家庭两边忙碌。

　　长期如此，我们就会出现黑眼圈、眼袋的情况，这还会影响内分泌和神经系统的正常循环会失调，皮肤也会变的越来越差。

　　如果熬夜不能避免，那么我们就来学习几种熬夜小秘诀。我们在晚饭的时候，多吃些富含维生素c或含有胶原蛋白的食物，如水果、肉皮。还可以多吃偏凉性的食物，一些新鲜的蔬菜和水果都不能少。

　　七宗罪：难以抵挡零食诱惑

　　女人贪吃这也是一最大问题，往往在吃的时候根本不计较会带来哪些后果，当体重增加的时候，又开始疯狂的减肥。如果我们长期食用一些糖分比较高的食物，寿命也会减少。

　　而对于50岁以上的妇女吃甜食过多，还会导致胆结石。另外，甜食还会催生白发。

　　爱美并没有错，但是我们一定要学习最正确的方式。