打嗝是怎么回事

　　打嗝是我们常常会碰到的问题，它其实是一种保护反应，但有时在一些比较重要的场合，如果你不断打嗝，会非常尴尬。那如何防止自己打嗝呢，这里告诉你几个需要注意的生活细节，相信会帮到你避免尴尬情形。

　　1、喝太多饮料。如果饮料喝得太多，就会把胃塞得满满的，冲淡了消化液，消化液浓度越低，打嗝就会越重。或一次性喝入太多碳酸饮料，碳酸饮料进入胃部后，会分解出二氧化碳，这些气体在胃内，会刺激膈肌，引起打嗝，所以，一次性不要喝入太多饮料，尤其是碳酸饮料。

　　2、服用某些药物。有些药物进入人体后，会分解出二气化碳，从而冒出大量的气泡，这些气泡会刺激膈肌，引起打嗝。例如阿斯匹林，进入胃里后，会迅速溶解在胃液里，而冒出气泡，引起打嗝。所以，有重要约会前，尽量不要服用这类药品。

　　3、焦虑情绪。人在焦虑不安或处于精神压力较大的状态时，身体对氧气的需求就会增加 。结果，就会机械地吸入大里的空气，这些空气就刺激膈肌收缩，引起打嗝。所以，要尽量保持平和、镇静的心态，尤其是重要约会前，人更容易紧张和焦虑不安，此时要尽量放松，保持轻松愉快的心情。

　　4、吃饭太快。现代人生活节奏紧张，每天都忙忙碌碌，吃饭时也会匆匆忙忙。尤其是在快餐店，人们吃饭的速度非常快，这种时候就会把大量的空气吸入体内，刺激膈肌，引起打嗝。所以，吃饭时尽可能放慢节奏，是避免打嗝的有效办法。

　　5、吃饭时说话。有的人愿意边吃饭，边喋喋不休地侃大山，这样空气会随着食物大量进入胃内，吃饭时说话时尽量少说话，否则吸入太多的空气，会引起打嗝。古人说的“食不言”是非常有道理的，为避免打嗝给你造成的尴尬，所以，吃饭时尽量专心，不要随意没完没了地讲话。

　　6、喝太热的饮品。在喝太热的饮品时，如咖啡和热奶等时，热饮品中的蒸汽和大量空气会随着往里吸食的动作，一起吸收体内。同时为了让热的东西能尽快冷却，一般你会采用吹气的方法让它尽快冷却，这样也会把大量的空气吸入体内。这些大量进入体内的空气，会刺激膈肌，引起打嗝。所以，喝太热的饮品时，一定不要太急。