假日里更应该注意身体

    今天是2010年的最后一天了，明天我们就要迎来2011年的元旦节。在这佳期临近的日子里，我相信一定有很多好朋友约好了明天一起聚餐吧。面对忙碌的一年，大家必定有很多话要说。在这喜庆的日子里，大家都要注意以下的问题。

　 进食过饱

　 在北京很多人都能听见一句大家见面打招呼用的“您吃了吗？”。可见这词的使用度之高，吃这个词语在世界每个角落都是津津乐道的事情，在节日里面吃的学问就更大了。在美食面前你是否因为进食过饱，而感到胃难受呢？

　吃的过饱一般分为大致几个场景。1.自助餐 很多人有这样的一个想法、自助餐我是给了钱的。我不吃白不吃，一定要吃回本。抱着这样的想法一直吃，不知不觉就多了。2.高兴的场合如：婚宴、一些聚会、节日等，朋友们一高兴也就多了，在这种场合也很容易喝太多。

　我们一起细数进食过饱而带来的

  1、肥胖。导致肥胖的原因有很多，但是因为进食过饱的人而不在少数。因为现代人群过多的摄入高蛋白的食物，再加之食用过多，会给胃部造成很大的负担，使其不消化，在体内堆积，就造成肥胖。肥胖也会带来心血管疾病、高血压等症状，还能诱发一些潜在的病症，给生活带来很多不便。

   2、胃病：胃病被称其为21世纪的富贵病，也是最常见的病症，当一个人因为食物吃的过多，会是胃粘膜受损，会诱发胃糜烂、胃溃疡等疾病。