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注意!生活中11个最糟糕的放置物品地方

http://care.qm120.com2009-08-28 10:59:45 来源:全民健康网

注意!生活中11个最糟糕的放置物品地方



  最糟糕的夜读灯的位置:头顶

  有研究显示,这些灯所发出的亮光足以明显地抑制身体分泌褪黑激素。这会影响你的睡眠,因为褪黑激素水平的升高是让你的身体准备睡觉的主要信号。一个低功率的夹在小说上的台灯既可以让你阅读小说,也可以让房间保持足够的黑暗,帮助你的大脑进入睡眠模式。

  日常生活中,我们有很多不良的生活习惯,日积月累必定危害身体的健康。不要以为这些小习惯不值得一提,保健养生要从生活细节着手。[[了解健康的生活方式请进入:保健频道]]

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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