如何减少手机对人体健康的危害？

    简要内容：为了保障个人和家庭的健康，使用手机的原则应本着“少打”、“远离”的原则。那么哪些方式可以尽可能减少手机对我们健康的危害呢？

　　    当今，人们对水源污染、土壤污染、空气污染、噪音污染以及生活中蔬菜、水果和家庭装修、装饰等方面的污染已有一定认识并引起重视，但对环境污染中另一大害，电磁波辐射特别是手机使用中所射放出的电磁波，能损害脑细胞，影响免疫功能，导致“亚健康”的发生与发展，知者甚少。有的人即使知道，也抱有侥幸心理或不以为然，另有相当数量的人，认为使用手机只不过是一种无线电波，对人体没有多大危害……要知道，我们平时所说的无线电波，实际上就是在空间传播的一种电磁波，至于使用手机，特别是手机使用不当，对人体危害究竟有多大？

　　    俄罗斯国家防辐射委员会主席尤·格里戈里耶夫认为，使用手机时，电磁波辐射入大脑的说法是无可辩驳的，因为手机使用过程中，人体成了无线的一部分，手机的电磁场会干扰大脑中枢神经系统的正常功能，尤其是儿童颅骨比较薄，更易吸收射线，实践证明，吸收的辐射量大于的2～4倍。瑞典科学家研究表明，使用手机(包括无绳电话)会使大脑肿瘤患病率增高。欧盟科学家研究证实，手机辐射能够破坏细胞和带有人类遗传信息的脱氧核糖核酸，如生殖细胞受到辐射后，会导致遗传物质的改变而致畸。匈牙利塞格德大学的研究人员发现，经常将手机放在腰间和频繁用手机通话的男性，精子数量不但会减少，精子也易出现异常，会影响到男性的生育功能。澳洲科学家法兰博士发表了手机致癌的报告，他认为手机致癌的原因，是由于电磁波辐射会产生“热休克”蛋白质，这种蛋白质能破坏细胞的防御系统而导致癌症的发生。科学家雷文南博士认为，手机放在耳朵上接听时，就好比对自己的脑部发射雷达微波和高量的电磁波。当然，电磁波辐射对人体的危害主要与发射功率大小及发射源距离有密切关系。危害的程度与发射的功率和经常长时间使用手机成正比。每日接听手机不断的人，往往易出现头晕、视力下降、记忆力减退、失眠多梦、甚至出现脱发，易导致机体处于亚健康状态。

　　    世界卫生组织1998年调查显示，电磁波辐射对人体有热作用、非热作用、刺激作用和累积作用等不良影响，能直接和间接地引起各种疾病和基因的病变。长期生存在强烈电磁波辐射的环境中，可导致人体新陈代谢的紊乱及血液化学成分的病理变化。国内专家也通过实验证明了这一论断，电磁波辐射环境的污染，导致T淋巴细胞的凋亡，使机体免疫功能下降，也是“亚健康”的成因之一。

　　    如何减少和防止手机电磁波对人体健康的危害呢 ?

　　    1.使用手机时尽量使用耳机接听，降低电磁波辐射对人体的伤害，这是很重要的措施。

　　    2.减少手机使用频率，能用座机时尽量不用手机。

　　    3.避开手机打开和接听时电磁波辐射最强的瞬间，此时比较好不要将手机贴近身体，特别是贴耳接听，避免离头部太近危害大脑组织。

　　    4.减少手机通话时间，长话短说，更不要用手机聊天。

　　    5.手机在开机状态下，尽量远离头部和躯体，更不要将手机放在上衣兜内，尤其不宜放在离心脏较近的左上衣兜内，男士切记不要将手机放在腰间离生殖系统太近之处，以免对泌尿生殖系统造成影响。

　　    6.手机充电时人体比较好距离远些，30cm以外为宜，1m以上更好，开机状态下不要将手机放在枕边入睡。

　　    7.儿童和孕妇不宜使用手机，尤其在孕前三个月胚胎形成和发育阶段，否则不利于胎儿正常发育。

　　    8.长期过多使用手机易患感冒者，应暂停使用手机，并适当补充鱼、禽类、豆质品以增强免疫功能。

　　    9.不要购买伪劣手机。

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