冷水洗头易患神经性头痛

　　  第四大危机：冷水洗头是洗不干净的

　　  与温水相比，冷水洗头的效果是很差的。因为温水能扩张皮肤毛细血管和真皮浅层血管，使汗孔开放，促进代谢废物排泄，去污力比冷水强，附着在发干上的尘垢更易被清除。

　　  相反，冷水的骤冷性刺激，皮肤毛细血管和真皮浅层血管收缩，进而导致了汗孔的收缩，闭塞了正常皮肤新陈代谢，原本可以清除掉的污垢和一些藏在汗孔中本该排出的代谢物，都会停留在身体里。久而久之，你会发现，非但头发洗不干净，长期使用冷水洗头后，还会因为新陈代谢障碍而导致脱发。

        如何应对神经性头痛

　　  日常护理与治疗

　　  一是对温度的控制，即太热时切勿用太冷的东西来刺激头部。在热空调房间呆的时间过长，出门后要戴好帽子;如发现头晕应好好休息;二是药物治疗，如果你在冷热冲击下已经感到头痛的话，则应针对性地服用一些止痛药物。若头痛剧烈、呕吐加重，用药已经无法起到作用的话，则一定要到医院挂急诊科或神经科治疗。

　　  自我按摩

　　  自己为自己按摩也是一种有效的方法。

　　  用手指在太阳穴部位反复以顺时针和逆时针方向按摩5分钟，可加快局部血液循环，健脑提神，养目护耳，消除疲劳，对神经性头痛、偏头痛有一定疗效。当你感觉太阳穴有搏动痛时，压压它可以减轻疼痛。每天清晨醒来和晚上临睡前，用双手中指按太阳穴转圈揉按，偏头痛可以减轻。

　　  颈部和背部的热敷，对头皮、颈部肌肉进行轻柔的按摩，用手指压迫穴位等，这些方法可以减轻局部肌肉的痉挛、收缩，从而减轻头痛。枕后部两侧凹陷处是风池穴，可用双手中食指按揉5分钟。

　　  还有一种可作为头痛预防保健的方法——梳摩痛点。将双手的十个指尖，放在头部最痛的地方，像梳头那样进行轻度的快速梳摩100下，每天早、中、晚饭前各一次，便可达到止痛目的。

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