9个日常坏习惯

    简要内容：爱穿紧身衣、长时间不眨眼睛、洗衣不清干净、不洗牙刷、提过重的东西、早起光脚丫子、夹着话筒打电话、随处睡觉、总不换鞋子，这些错误习惯有碍健康，一定要注意。

　　  1　爱穿紧身的衣服

　　  紧身的衣服能够突出身体的完美曲线，许多女人对此“爱不释身”。即使体重增加了以后也不肯加大尺码。然而，长时间穿着过紧的衣服，容易出现压迫到内脏器官的情形，引起腹涨腹痛，加重心脏负荷。而令人产生明显的不适感。

　　  如果裤子太紧，会使胃酸倒溢。倒溢的胃酸刺激食道，会引发胸闷胸痛。同时，长时间穿着过紧的裤子不利于体内气体的排放运作，所谓“不通则痛”，腹胀等各种疾病也由此产生。

　　  建议：除了减肥之外，应该不再自欺欺人地去添购一些宽松的衣物。

　　  2　长时间不眨眼睛

　　  这在天天与电脑打交道，或离开电脑就不知道干啥的一族里最普遍。眼睛盯着电脑屏幕，可能会好几分钟也不眨一下。这将可能引发“电脑视觉综合征”，出现眼睛干涩、流眼泪、视力下降、戴隐形眼镜不适感等症状。

　　  建议：用眼一段时间要注意休息，眨一眨眼睛，比较好向窗外远眺一会儿。

 
　　  3　洗衣服时尽量省水

　　  虽然节约用水是一种很好的环保行为，但是，如果洗衣服时用水过少。不能彻底清洗衣服上的污物和洗衣粉，就会刺激皮肤，尤其是敏感性皮肤，还可能会引发皮肤病。

　　  洗涤用品多含化学制剂，大都对皮肤有一定的刺激性，残留在与我们天天肌肤“相亲”的衣物上，其危害可想而知。其中，衣物柔顺剂引发的问题更多。

　  　建议：洗衣服时，该用水就用水，至少应该达到洗干净的标准。别因盲目省水危害自己的健康。

　　  4　从不清洗牙刷

　　  “牙刷还需要清洗?”是的，正所谓“病从口入”，牙刷每天都要到我们的口中“光临”1～2次。它的卫生当然不可小视。实际上，牙刷在清洗我们的口腔时，就会沾染上各种各样的物质，包括细菌，再加上它长期处于卫生间这样一个潮湿的环境，细菌更容易滋生。有研究证明，使用15天后的牙刷，如果未经清洗就会有细菌产生。

　　  建议：刷牙后仔细清洗牙刷，尤其要记得冲掉上面残余的牙膏和食物残渣。感冒后一定要记着更换牙刷。