保健频道
  • 资讯
  • 医院
热门推荐
您的位置: 首页 >> 保健频道 >> 生活保健 >> 节日保健 >> 正文

你知道节日抑郁症吗?

http://care.qm120.com2009-05-23 15:23:42 来源:全民健康网

    简要内容:工作压力大,节日期间本应该放松,可是又会走向另一个极端,庆祝狂欢、频繁购物、聚会疲劳、过度兴奋、过度懒散等又造成过节抑郁症,过节也要做好身心保健,勤俭过节、量入为出、避免铺张、作息规律不要自寻烦恼。

        人们在日常工作中,来自多方面的压力导致抑郁。但是有些人在节日来临时,也受到“节日抑郁症”的困扰。如过度商业化的庆祝方式,频繁购物、聚会造成的疲劳,寄不完的贺卡,过度兴奋等,都会给人们带来心理压力

        制定现实的目标。节日期间不要让一些不切实际的目标压得喘不过气来,制定计划时最好全家共同商量,以充分考虑每个家庭成员的时间。凡事不会尽善尽美,这时要用一颗宽容、幽默的心来对待。
 
        勤俭过节,节日安排要量入为出,避免铺张浪费,也可尝试用一种全新的方法来庆祝节日。
 
        感受亲情与友情。利用节日时间巩固与家人和朋友的联系,能缓解抑郁症状。
 
        向前看。有一些人喜欢拿现在与“美好的旧时光”相比,要知道生活就是这样向前发展变化的,不应自寻烦恼,而应积极地面对未来。
 
        照顾好自己,过节期间做一些自己喜欢的事,合理安排时间,尽管节日期间活动较多,但也应坚持日常作息规律。

       [[编辑推荐:压力过大 引发健康问题]]

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
看了本文的网友还看了
网友关心话题